Les 3 minéraux les plus importants que toute personne souffrant d’arthrite devrait connaître (soulagement naturel de la douleur et de l’inflammation !)

2. Zinc – Contribue à l’équilibre immunitaire et à la régénération du cartilage

Les mains enflées et douloureuses peuvent rendre difficile la préhension d’objets ou l’exécution des tâches les plus simples. Le zinc est un minéral essentiel qui renforce le système immunitaire et favorise le maintien du cartilage articulaire.

• Fonction : Des études suggèrent que le zinc joue un rôle important dans la formation du collagène, essentiel à la structure et à la solidité des articulations.

• Bonnes sources alimentaires : saumon, noix et graines.

3. Le bore – Un minéral essentiel à la structure osseuse et articulaire

La perte osseuse et les douleurs aux genoux peuvent affecter votre démarche et vous empêcher de pratiquer vos activités favorites. Le bore complète le trio des meilleurs minéraux pour l’arthrite en contribuant à la santé des os et du cartilage.

• Fonction : Le bore contribue, entre autres, à activer la vitamine D dans l’organisme, ce qui a un impact direct sur le confort articulaire.

• Bonnes sources alimentaires : avocat, raisins secs et pommes.