Facteurs nutritionnels
Dans certains cas, des stries unguéales proéminentes peuvent être associées à des carences nutritionnelles.
Les ongles ont besoin de quantités suffisantes de vitamines, de minéraux et de protéines pour pousser correctement. Des carences en nutriments tels que :
- Fer
- Vitamine B12
- Folate
- Magnésium
- Zinc
peut parfois contribuer à des changements de texture et d’apparence des ongles.
Une carence en fer, en particulier, peut entraîner une fragilisation des ongles et d’autres anomalies unguéales. Si ces changements s’accompagnent de fatigue, de faiblesse, de vertiges ou de pâleur, il peut être judicieux de consulter un professionnel de santé pour un bilan nutritionnel.
Déshydratation et ongles secs
Une hydratation insuffisante peut également affecter la santé des ongles.
Lorsque les ongles deviennent excessivement secs, des stries plus marquées peuvent apparaître et ils ont tendance à se dédoubler ou à se fissurer. L’exposition fréquente à l’eau, aux produits de nettoyage agressifs et aux désinfectants à base d’alcool peut accentuer cette déshydratation.
L’utilisation régulière de crèmes hydratantes pour les mains et d’huiles pour cuticules peut contribuer à améliorer l’apparence des ongles et à réduire les stries liées à la sécheresse.
Affections médicales pouvant affecter l’apparence des ongles
Bien que les stries verticales soient souvent inoffensives, certaines affections médicales peuvent contribuer à des changements dans la croissance et la texture des ongles.
Cela peut inclure :
Troubles thyroïdiens
L’hypothyroïdie et l’hyperthyroïdie peuvent toutes deux affecter la croissance des ongles. Certaines personnes souffrant de troubles thyroïdiens développent des ongles cassants, striés ou à croissance lente.
Maladies auto-immunes
Des affections telles que la polyarthrite rhumatoïde, le lupus et certains troubles inflammatoires peuvent parfois être associées à des anomalies des ongles.
maladie vasculaire périphérique
Une mauvaise circulation sanguine peut réduire l’apport d’oxygène et de nutriments à la matrice de l’ongle, ce qui peut affecter le développement de l’ongle.
Affections cutanées
Les affections dermatologiques telles que l’eczéma et le psoriasis peuvent avoir un impact sur les ongles, entraînant l’apparition de stries, de creux, une décoloration ou un épaississement.
Il est important de rappeler que les modifications des ongles ne suffisent que rarement à diagnostiquer une affection médicale. Les médecins prennent en compte l’apparence des ongles en parallèle avec d’autres symptômes et les antécédents médicaux.
Quand faut-il consulter un médecin ?
Les crêtes verticales sont généralement inoffensives. Toutefois, il est conseillé de consulter un médecin si vous remarquez :
- Apparition soudaine de crêtes profondes
- Changements significatifs de la couleur des ongles
- Des stries sombres sous l’ongle
- Épaississement ou déformation des ongles
- Douleur, gonflement ou saignement autour de l’ongle
- Modifications des ongles accompagnées de fatigue inexpliquée, de perte de poids ou d’autres symptômes
Ces signes peuvent indiquer un problème de santé sous-jacent nécessitant une évaluation.
Conseils pour garder des ongles en bonne santé
Bien que certains changements au niveau des ongles soient inévitables, plusieurs habitudes peuvent favoriser une croissance saine des ongles :
Adoptez une alimentation équilibrée
Privilégiez les aliments riches en :
- Protéines maigres
- Légumes et viandes riches en fer
- Céréales complètes
- Fruits et légumes
- graisses saines
Restez hydraté
Boire suffisamment d’eau contribue à la santé globale de la peau et des ongles.
Protégez vos mains
Portez des gants lorsque vous utilisez des produits de nettoyage ou effectuez des travaux humides prolongés afin de réduire la perte d’humidité et l’exposition aux produits chimiques.
Hydratez régulièrement
L’application de crème pour les mains et d’huile pour cuticules peut aider à maintenir la souplesse des ongles et à réduire leur sécheresse.
Évitez les traumatismes excessifs aux ongles
Se ronger ou se gratter fréquemment les ongles, ou encore pratiquer des manucures agressives, peuvent endommager la matrice de l’ongle et affecter sa croissance.
En résumé
Dans la plupart des cas, les stries verticales sur les ongles sont un phénomène normal lié au vieillissement et ne constituent pas le signe d’un problème de santé grave. Elles apparaissent souvent progressivement, au gré des modifications du processus de croissance de l’ongle.
Cependant, tout changement soudain ou important des ongles, surtout s’il s’accompagne d’une décoloration, de douleurs ou d’autres symptômes, ne doit pas être négligé. Vos ongles peuvent parfois fournir de précieux renseignements sur votre état de santé général ; il est donc important d’y prêter attention.
Si vous constatez des changements persistants ou inhabituels au niveau de vos ongles, consulter un professionnel de la santé est la meilleure façon de déterminer si des examens complémentaires sont nécessaires.
Avertissement : Ce contenu est fourni à titre informatif seulement et ne saurait se substituer à un avis médical. Consultez votre médecin pour toute question relative à votre santé.
