La menthe verte (Mentha spicata) est bien plus qu’une simple herbe aromatique. Elle contient du menthol, des flavonoïdes et de l’acide rosmarinique , des composés qui :
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Ils détendent les muscles et réduisent l’inflammation.
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Elles améliorent la circulation sanguine dans les zones douloureuses.
- Ils apaisent les nerfs et favorisent le bien-être général.
De plus, son arôme frais stimule l’esprit et contribue à réduire le stress, un facteur qui peut aggraver les douleurs chroniques.
Bienfaits du romarin pour les articulations
Le romarin (Rosmarinus officinalis) est une plante reconnue pour sa capacité à activer la circulation, à réduire les raideurs musculaires et à accélérer la récupération tissulaire .
Ses huiles essentielles (cinéole, camphre et acide carnosique) sont de puissants antioxydants qui :
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Ils réduisent l’inflammation des articulations.
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Ils favorisent la régénération du cartilage endommagé.
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Ils renforcent les ligaments et les tendons.
En effet, plusieurs études scientifiques ont démontré que l’extrait de romarin peut réduire les douleurs articulaires chez les personnes souffrant d’arthrite légère ou de blessures sportives.
Recette naturelle à la menthe et au romarin
