Un médecin japonais recommande : Pour une santé parfaite, commencez votre journée ainsi !
• Meilleure fonction
cérébrale • Stabilité
de la tension artérielle • Meilleure digestion, notamment pour soulager la constipation
• Amélioration de la santé
bucco-dentaire • Prévention et réduction des maux
de tête • Accélération du
métabolisme • Élimination des toxines du corps
• Aide à la perte
de poids • Prévention de la formation de calculs rénaux
En ce sens, la pratique de l’hydrothérapie japonaise est un moyen pratique d’établir une routine saine.
Pour pratiquer la waterthérapie japonaise, suivez ces 3 étapes :
Le matin, au réveil, buvez 3 à 4 verres d’eau à température ambiante ou tiède. Les Japonais suggèrent de le faire au lever du soleil, mais c’est optionnel.
Évitez de manger ou de boire pendant 30 à 45 minutes. Après cette période, vous pouvez prendre votre petit-déjeuner comme bon vous semble.
Restez bien hydraté tout au long de la journée et pensez à boire un verre d’eau 15 minutes avant les repas. Évitez de boire pendant les repas.
Il est clair que commencer la journée en buvant de l’eau est un moyen simple et pratique d’améliorer votre santé à bien des niveaux.
