Artères bouchées : 12 aliments qui nuisent à votre cœur et à votre circulation

Aliments frits

En général, les aliments frits sont mauvais pour la santé car le processus de friture crée des graisses trans. Une portion de poulet frit peut contenir autant de cholestérol que 11 bandes de bacon. Inversement, un blanc de poulet grillé peut être une bonne source de protéines pour un régime amaigrissant.

Soda

Une étude a révélé que boire régulièrement des sodas sucrés (Coca ou Pepsi) peut augmenter le risque de maladies cardiaques. Le soda light est également impliqué. D’autres recherches suggèrent que les personnes qui consomment régulièrement des sodas artificiellement sucrés sont à risque accru de crise cardiaque et de maladies cardiaques.

Foie

Même les aliments ayant certains bienfaits pour la santé peuvent être nocifs pour vos artères. Le foie est riche en fer, mais s’il est consommé en excès, il peut augmenter le taux de cholestérol. De plus, la moitié des graisses contenues dans une portion de foie est saturée.

Enfin, le foie est souvent préparé par la friture, ce qui, comme mentionné plus haut, peut aggraver les problèmes cardiaques.

Ricotta

Ce n’est pas parce qu’un aliment n’a pas un goût salé qu’il est pauvre en sodium. La ricotta a souvent des niveaux élevés de sodium, ce qui augmente la tension artérielle.

Comment savoir si mes artères sont bouchées ?

On peut avoir des artères bouchées dès l’âge de 20 ans. Il existe divers symptômes, mais voici les plus courants :

Les personnes ayant des artères obstruées peuvent ressentir des douleurs thoraciques, communément appelées angine.

Les douleurs lombaires peuvent être causées par une diminution du flux sanguin vers le dos, ce qui peut également entraîner des hernies discales. Des études montrent également que les personnes souffrant de douleurs chroniques au dos sont plus susceptibles d’avoir des artères bouchées.

Des artères bouchées peuvent également provoquer un essoufflement, ce qui peut finalement entraîner malaise et fatigue. Selon une étude, les personnes présentant ce symptôme peuvent présenter un risque élevé de maladies cardiaques.

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